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むくみは医療の薬よりも悪習慣をリセットするのが先決

人間の身体のおよそ60％は水分であり、常にキレイな状態を維持するためにも、日頃からキレイな水の摂取は必要です。
細胞の外にある水分がそのうちの3分の1を占めており、細胞内にあるのはそれ以外になります。
間液は細胞同士の間にあり、毛血管から間質液は出てきて、静脈へと老廃物を戻したり、酸素や栄養など必要な成分を届ける役割です。
順調に出ては戻るバランスが取れていると良いですが、それが乱れた時に生じるのがむくみの正体になります。
アンバランスになってしまい皮下部分に、多すぎる水分が溜まってしまうのが要因です。
身体のむくみが気になる時には、医療機関で利尿剤などを処方してもらうこともできます。
ただ医薬品ということを考えると、医療の力に頼り切らず、普段の生活習慣を見直すことも必要です。
過度に甘いものを食べる習慣や、塩辛いものをたくさん食べているなら、多すぎる砂糖と塩分の摂取を控えます。
喫煙習慣は禁煙へと切り替えて、運動不足も解消をすることで、むくみ対策になるので挑戦です。

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